El consumo excesivo de azúcar contribuye a la aparición de diabetes tipo 2 causando que el número de personas con problemas de salud aumente.
Uno de los ingredientes más comunes en la cocina es el ázucar, este dulce ingrediente se añade a muchos platillos, principalmente en las bebidas y los postres, sin embargo, su consumo excesivo puede ser dañino para la salud causando problemas como la diabetes.
Del 21 al 27 de noviembre se conmemora la Semana de Concientización del Azúcar, alimento que en consumo excesivo puede generar afectaciones para la salud como la diabetes, enfermedad que afecta a más de 400 millones de personas en el mundo de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Esta patología puede generar efectos adversos en la salud y calidad de vida de una población que está constantemente expuesta a malos hábitos alimenticios. Según la misma organización, es posible que entre el 30% y el 40% de las personas tenga diabetes sin diagnosticar.
En este sentido, y con el objetivo de concientizar a las personas sobre la importancia del autocuidado, 1DOC3 la aplicación a disposición de la salud de los empleados, expone algunos puntos importantes sobre cómo hacer un consumo responsable del azúcar para evitar enfermedades como la diabetes.
Ahora bien, en caso de contar con la enfermedad provocada por el consumo excesivo de azúcar como la diabetes tipo 2 o tener algún caso relacionado de la misma en tu familia, amigos o conocidos, 1DOC3 comparte algunas recomendaciones que elevarán tu estado de salud como: tener un control regular de tu peso, incluir ejercicio en tu rutina diaria, no fumar ni consumir bebidas alcohólicas, seguir un plan de alimentación saludable con la asesoría de un profesional y hacerte exámenes de tamizaje según tus factores de riesgo y conversando con un profesional de la salud; con 1DOC3 es posible solicitar la tomas con sólo un clic.
“En esta semana más que en cualquier otra, desde 1DOC3 queremos crear conciencia sobre el consumo de este producto que está presente en casi todos los hogares colombianos. El autocuidado y los hábitos saludables son la clave para la prevención de enfermedades adversas, generar un estilo de vida que nos haga orgullosos empieza desde nosotros mismos” – Concluye Lina Porras, Directora de Salud 1DOC3.
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